물을 2L 마실시 우리몸에 좋은점 알아보기
물을 많이 마시게 되면 촉촉한 피부 재생과 탄력도 유지할수 있고 몸의 장기들이 활발하게 움직이게 되어
몸안의 노폐물을 배출시켜 줍니다.
노폐물이 배출 되면서 자연적으로 신진대사를 활발하게 해 지방조직을 파고하고 다이어트에 도움을 줍니다.
우리몸의 온도 1°씩 떨어질때마다 면역력이 30%가 저하된다고 합니다.요즘처럼 추운 겨울에는
체온유지는 하는게 중요 합니다.따뜻한 물을 마셔주게 되면 체온을 일정하게 유지시켜주는 역활을 해
건강관리에 도움이 많이 된다고 합니다.
잠자리들기전 따뜻한 물로 목욕을하면 혈액순환이잘되어 피로가 풀리고 편안해지는것과 마찮가지로 온수를 마시는 것도 숙면에 도움을 줍니다.
따뜻한 물을 자주마시게 되며 두피를 촉촉하게 해줘서 각질이나 비듬이 생기는것 막을수 있습니다.
공복에 물 2잔도 변비예방에 도움을줍니다.
맹물을 잘 못마실경우에 레몬즙을 넣어 마시는것도 좋습니다.
*자기전에 온수를 너무 많이 마시면 오히려 수면을 방해할수 있으니 참고 바랍니다^^*