안녕하세요.모닝입니다.
새콤하니 한입에 쏙들어가는 산딸기가 지금이 딱!!!
제철입니다.
시장.마트에서 흔히 볼수 있지만
지금아니면 못먹어서 좀 비싼
과일이죠.
산딸기는 비타민 c 가 매우 풍부해서 면역력을
상승시키고 체력을 강화 시킵니다.
특히 항바이러스 성향이 강한 과일이기 때문에
면역력이 약한 분들은 자주 섭취하면
좋습니다.
눈의 피로를 풀어주며
쉽게 눈충혈되는 분들에게도 좋다고합니다.
눈이 뻑뻑하거나 장시간 운전하는 분들에게
좋은 간식입니다
또
엽산과 철분.인.아연등 무기질 이 매우 풍부하며,
심신이 허약하거나 빈혈이 있거나
장시간 공부하는 학생들에게
특히 좋은것 같습니다.
몸속에 있는 불순한 활성소를
배출시켜 혈관을 깨끗히 만들며
튼튼하고 건강한 혈관을 만들기에
혈액순환에 도움도 됩니다.
산딸기 열매가 뜨거운 성질을 갖고있기때문에
평소 열이 많은 사람은
복통.설사를 할수 있으니 몸에
열이 많은 분들은 섭취를 안하시는게 좋습니다.
또 이파리를 차로 끓여서 드시는 분이 잇는데
이파리는 독성이 있어서
피하시는것이 좋습니다.